Geen goede voornemens, wel doelen

Inmiddels is januari volop aan en heeft de helft zijn goede voornemens alweer aan de kant geschoven. Hoewel ik zelf geen goede voornemens heb, heb ik voor mezelf wel weer wat doelen gesteld, net als een paar jaar geleden. In deze blog kun je lezen welke doelen dat zijn.

Voornemens

Altijd leuk om er mee te beginnen, maar ik weet op het moment van het bedenken al dat de meeste eind januari al over boord gegooid zijn en ik gewoon lekker doe zoals ik altijd deed. Het stellen van doelen klinkt dan toch al anders, voor mijn gevoel kan ik daarmee beginnen wanneer ik wil, terwijl voornemens altijd maar starten vanaf 1 januari. Januari is voor mij sowieso al niet echt een maand om het dan vol te houden. Meestal ligt er nog genoeg lekkers in de kasten wat eerst op moet. Dus gaan afvallen is dan voor mij al geen optie, want ja weggooien is zonde. Januari is natuurlijk ook een intens verdrietige maand voor ons en dit jaar is het allemaal nog zo vers, dat ik mezelf toe sta om me gewoon lekker te laten gaan als ik daar behoefte aan heb. Daarnaast ben ik ook nog jarig in deze maand en geen taart eten met mijn verjaardag, dat kan gewoon echt niet.

Doelen

Niets doen voelt voor mij ook niet helemaal als het goede, want er zijn altijd wel dingen waar ik aan wil werken. Doelen stellen om die dingen te gaan doen die ik graag wil, werkt dan voor mij beter. Ook daar zullen ups en downs bij zitten, maar zonder downs geen ups.

Voor mezelf zorgen

Eén van de doelen die ik mezelf wil stellen is beter voor mezelf zorgen. In het afgelopen jaar is dat er behoorlijk bij ingeschoten. Niet alleen voor wat betreft letten op wat ik zoal naar binnen schoof, maar ook qua beweging. Net na het overlijden van Erik at ik nauwelijks. Ik had er geen behoefte aan, wat best bijzonder is voor een emo-eter als ik. Niet lang daarna haalde ik de schade in en at ik alles wat los en vast zat. Doordat ik niet werkte bewoog ik wel meer. Ik bracht de kinderen naar school toe en liep daarna dan minstens een halfuur en dat vijf dagen in de week, als het weer het toeliet.

Dat wandelen voelde goed en naarmate het jaar vorderde, ik weer meer ging werken, werd het wandelen minder. Ik kon me er niet toe zetten, terwijl ik weet wat het met me doet, als ik wel ga. Door te bewegen zorg ik meer voor mezelf, niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal. Goede reden om dit dus meer te gaan doen.

Daarnaast wil ik echt wel weer terug naar bewustwording van wat ik allemaal eet en niet alles meer zomaar lukraak in mijn mik schuiven. Daar zal een knop voor om moeten en ik weet ook dat dat altijd even nodig heeft. Leuke uitdaging dus om hier aan toe te voegen.

Minder schermtijd

Momenteel is het wel echt weer heel erg. Als je vraagt wat ik zoal doe op een avond. Dan is het vooral bankhangen met een telefoon in mijn hand en de televisie aan. Naar die laatste kijk ik trouwens weinig. De televisie staat hier meer aan als vorm van geluid, omdat de stilte me anders echt enorm kan overvallen en ik dat, na bijna een jaar alleen, nog steeds verschrikkelijk vind. Verder ligt de focus vooral op mijn telefoon en het doelloos scrollen op social media.

Doel is dus om minder met mijn scherm bezig te zijn en ’s avonds als de kinderen op bed liggen echt wat met mijn hobby’s te gaan doen. Hetzij bloggen (ok nog steeds een scherm, maar dat vind ik dan toch anders), haken of mijn fotoboeken bijwerken. Ik weet dat alle drie helpen met het krijgen van rust in mijn hoofd. Iets wat een telefoon niet doet. Als ik dat minimaal een uur heb gedaan, mag ik van mezelf nog even doelloos scrollen voordat ik beneden afsluit en naar boven vertrek.

Op tijd gaan slapen

Toen ik nog bij de psycholoog liep, hamerde zij erop dat ik wel echt probeerde aan die minimaal zeven uur slaap te komen. In oktober en november lukte dat ook echt goed. Ik had focus aanstaan op mijn telefoon en Apple Watch en ging dan echt om tien uur naar boven toe. Inmiddels is het er weer zo ingeslopen dat ik pas tegen elven naar boven toe ga. Eer dat ik dan slaap is het meestal half twaalf en bij een goed boek kan het zelfs nog later worden. Tijd om daar dus weer beter op te letten, zeker omdat ik van genoeg slaap ook meer energie krijg en weer minder trek heb in allerlei dingen die ik beter niet zou kunnen eten.

Lezen

Het lezen is ook echt dramatisch minder geworden dan in 2022. Enerzijds komt dat ook, omdat ik na Eriks overlijden me er ook gewoon niet toe kon zetten om te lezen. In de zomer veranderde dat door de zomeravonden buiten en de vakantie, het werd weer meer. Maar het najaar werd het echt minder, mede ook door minder leuke boeken, die ik kostte wat het kost toch uit wilde lezen, omdat het dan zonde zou zijn van de tijd die ik er al had in gestoken. Door op tijd naar bed te gaan, hoop ik ook weer wat meer te kunnen lezen.

Blog

Na vorig jaar januari is mijn blog helemaal ingekakt, veel meer dan ik ooit had durven vermoeden. Doordat er zoveel op me afkwam, kon ik het er gewoon simpelweg niet bij doen. Bezoekers zijn daardoor afgehaakt, samenwerkingen bleven uit en eerlijk kon het me op dat moment ook weinig schelen. Nu we een jaar verder zijn doet het veel meer met me dan ik had verwacht. Al kwam die eerste klap al bij de laatste Blogger by Nature waar ik bij was. Ik had zoveel geïnvesteerd en dat was zomaar ineens weg. Ik was teruggezakt in bezoekersaantallen die ik in de eerste paar jaar van mijn blog had. Gelukkig zijn de aantallen wel weer gegroeid, zijn er nieuwe samenwerkingen bij gekomen en is er, niet geheel onbelangrijk, weer ruimte in mijn hoofd om vaker te bloggen. Nu hoop ik de tijd ook weer terug te vinden om het weer op regelmatige basis te blijven doen. Doel voor mezelf is om mijn blog voor het einde van het jaar weer op het oude niveau te hebben. Als me dat lukt, dan ben ik al heel erg blij.

Voor nu zijn deze vijf doelen wel echt genoeg. Ik zal er mijn handen aan vol hebben in ieder geval. Tussentijds zal ik zo nu en dan een update geven hoe het ervoor staat met mijn doelen. Naast deze vijf doelen, is één ander doel altijd leidend, blijven genieten van de kleine en grote dingen die op mijn en ons pad komen. Heb jij jezelf doelen gesteld? Op persoonlijk of zakelijk gebied? Ik lees het graag in de reacties.

Volg me ook op Facebook, Instagram en Pinterest