Een spijkermat, wie gaat daar nou vrijwillig op liggen hoor ik je denken? Nou ik sinds kort en in deze blog kun je alles lezen over de moderne spijkermat van Pranamat eco en wat het met mij en mijn lichaam doet na mijn EMDR sessies en bij mijn fibromyalgie.
Wat is Pranamat eco en hoe werkt het?
Pranamat Eco is eigenlijk een moderne spijkermat, maar dan zonder spijkers. De spijkers op de mat hebben plaatsgemaakt voor 10000+ punten in de vorm van lotusbloemen, die wanneer je op de mat gaat liggen, een acupressuur massage geven. Deze vorm van massage is goed voor zowel lichaam als geest. De punten van de lotusbloemen drukken diep in je huid, waardoor je huid wordt gemasseerd. Dit kun je al meteen aan het begin voelen, aangezien je het al vrij snel warm zult krijgen. Dit heeft te maken met de bloedcirculatie, die door de acupressuur gestimuleerd wordt. Als je van de mat afkomt kun je dit ook zien aan de rode huid en de afdrukken van de lotusbloemen op je rug.
De mat is onder andere te gebruiken bij rugklachten, hoofdpijn en bij vermoeidheid. Ook kun je er je huidconditie mee verbeteren. Naast de nek- en rugmassages, kun je de mat ook gebruiken voor buik-, hand/voet- en huidmassage.
Wat doet Pranamat Eco?
- de bloedcirculatie wordt verhoogd
- metabolische processen worden op gang gebracht in de weefsels
- het lichaam maakt natuurlijke bèta-endorfine aan als natuurlijke pijnstiller
- ontstekingen in de gewrichten en spieren worden verminderd.
Als je voor Pranamat Eco kiest…
- krijg je een handgemaakt product uit Europa en is niks geoutsourced aan goedkopere landen binnen Azië, zoals bijvoorbeeld India.
- heb je een mat die een OEKO-certificaat heeft, wat betekent dat het van eco vriendelijke materialen is gemaakt, zoals natuurlijk katoen, linnen en kokosvezel
- werk je mee aan een zero waste productie
- krijg je 5 jaar garantie op de producten
- heb je recht op een 30 dagen niet goed, geld terug garantie
Waarom wilde ik Pranamat uitproberen?
Inmiddels heb ik de Pranamat eco set een aantal weken binnen en heb ik hem uitvoerig kunnen testen op de punten die voor mij vooral belangrijk zijn. Zo wilde ik graag weten of de mat mij kan helpen bij het rouwproces en dan met name voor het ontspannen en tegen stress. Daarnaast heb ik ook geregeld last van hoofdpijn en pijnlijke spieren en gewrichten door onder andere fibromyalgie.
Mijn bevindingen
Toen de mat binnenkwam heb ik hem uiteraard even uitgeprobeerd. Na vijf minuten rolden de eerste tranen langs mijn wangen. Een reactie die ik totaal niet had verwacht. Het waren ook geen tranen van pijn, want hoewel het behoorlijk onwennig is om op iets te gaan liggen met puntjes eraan, was dat gek genoeg, na een paar minuten al best prettig. Zo blijkt wel, want de lotusbloemen triggerde meteen iets in mijn lichaam waardoor ik dus begon te huilen. Dat is overigens wel bij die ene keer gebleven.
Zonder t-shirt
De tweede keer dat ik er op ging liggen deed ik dat heel enthousiast zonder t-shirt, iets waar ik wel een beetje spijt van had, want dat was best wel pijnlijk. Na drie minuten heb ik uiteindelijk mijn shirt weer aan gedaan en heb ik de sessie verder afgemaakt. Tegelijkertijd kwam ik er ook achter dat het niet fijn is om op de Pranamat te liggen als de kinderen aan het buiten spelen zijn en steeds binnen komen. Ik was niet volledig gefocust, waardoor mijn lichaam ook niet kon ontspannen en je dan juist ook pijn ervaart van de punten.
Hoofdpijn
Toen ik ook maar enigszins hoofdpijn voelde opkomen heb ik de mat erbij gepakt. De massagefunctie van de mat zorgt er voor dat de hoofdpijn op een natuurlijke manier wegtrekt en dat is wel heel erg fijn. Echte migraine heb ik nog niet gehad sinds ik de Pranamat in huis heb. Gelukkig maar, al had het voor het uittesten wel erg prettig geweest.
Voeten
Hoewel ik een normale voetmassage heerlijk vind, had ik niet verwacht het fijn te vinden om met mijn voeten op de mat te gaan staan, wel met sokken aan trouwens, anders vind ik het te pijnlijk. In je voeten zitten diverse drukpunten die er met de lotusbloemen voor zorgen dat de rest van je lichaam ontspant. Hierdoor krijg je ook meteen een energyboost. Dus ben je na een onrustige nacht nog moe, dan is het zeker aan te raden om vijf minuten op de mat te gaan staan. Ik zou het vaker moeten doen eigenlijk, maar door de drukke ochtendspitsen kom ik er vaak niet aan toe of anders gezegd, gun ik mezelf niet de tijd om het te doen.
EMDR
Na mijn sessies met de psycholoog, die begonnen zijn vlak nadat de mat binnenkwam, heb ik de Pranamat Eco Set niet gebruikt. Ik wilde wachten tot de reguliere sessies over zouden gaan in de zwaardere EMDR sessies. Inmiddels heb ik de eerste drie sessies gehad en moet ik zeggen dat zowel mijn hoofd en benen zwaar aanvoelden na afloop. Door even alles proberen los te laten en op de Pranamat te gaan liggen, zorgden de lotusbloemen ervoor dat de zwaarte in mijn benen wat afnam en dat zorgde voor een prettig gevoel. Het reageerde wat minder goed op mijn hoofd vol met watten, maar dat heeft toch ook met het psychische gedeelte te maken en niet met hoe mijn lichaam verder aanvoelt. Ondanks dat, kwam ik toch lichter van de mat af dan ik aanvankelijk had verwacht en dat is superfijn. Dit gaan we dus zeker na iedere EMDR sessie toepassen. Ik merk dat ik door de EMDR de eerste pijnprikkels van de Pranamat nodig heb om weer te kunnen voelen, nadat het gevoel door de EMDR is verdoofd. Pas daarna lukt het me om volledig te ontspannen op de mat. Aangezien ik niet zeker wist of het wel de bedoeling is om na de sessies weer meteen te voelen, heb ik dit overlegd met de psycholoog. Samen zijn we tot de conclusie gekomen dat ik de mat mag blijven gebruiken zolang het goed voelt. Dus dat is wel heel erg fijn.
Podcasts luisteren
De eerste paar keren heb ik op de mat gelegen in alle rust en stilte. Tot ik me ineens bedacht dat het luisteren naar een podcast (luisterboek kan natuurlijk ook) een hele aangename combinatie zou kunnen zijn met de prikkels die je lichaam krijgt. Vanaf dat moment lig ik eigenlijk alleen nog maar op de Pranamat met een podcast in mijn oren. Dat maakt het ontspannen nog een stukje fijner.
Speciale aanbieding
Ik kan na al die keren dat ik op de Pranamat heb gelegen wel zeggen dat het voor mij echt helpt tegen stress en voor ontspannen bij en tijdens de rouwverwerking en de EMDR. Hoewel het een flinke uitgave is, is het een wel een enorme investering voor je gezondheid. Als je via deze link met de code MARIEKEBLOGT een Pranamat Eco set koopt, krijg je maar liefst 25% korting.
Heb jij al een Pranamat Eco? Zo ja, dan ben ik erg benieuwd naar jouw ervaring met de moderne spijkermat.
In deze blog wordt gebruik gemaakt van een affiliate link, meer hierover lees je in de disclaimer.
Volg me ook op Facebook, Instagram en Pinterest
