De Afval Tag 2.0 – Op weg naar minder Marieke #4

Janske tagde me weken geleden al voor de afval tag 2.0, die zij zelf bedacht. Nu ik al weken bezig ben met Op weg naar minder Marieke wordt het weleens tijd dat ik wat meer dingen ga toelichten. Het waarom en mijn doel van afvallen lees je dan ook in deze tag.

Waarom wil je zo graag afvallen?

Mijn bmi is hoog en daarmee toch wel ongezond. En hoewel ik liever zeg dat ik te kort ben voor mijn gewicht, is afvallen voor mij eigenlijk gewoon een noodzakelijk kwaad.

Wat is je doel of zijn je doelen? Wat is je motivatie?

Ik ga voor het eerst met mijn billen bloot voor wat betreft mijn gewicht, maar voor nu is mijn doel om onder de 85 kg te komen. Als ik daar ben wil ik het per vijf kilo bekijken. Mijn motivatie staat eigenlijk al bij het eerste antwoord. Ik ben te zwaar.

Heb je al eerder een (geslaagde of mislukte) poging gewaagd?

Ik ondernam al diverse pogingen maar dan gaf ik het al na twee weken op. Stond er totaal niet achter en de juiste mindset was ook ver te zoeken.

Hoeveel kilo zou je graag willen afvallen?

Het liefst zou ik twintig kilo af willen vallen, maar als het er vijftien zijn, vind ik dat ook wel ok.

Wat is je streefgewicht?

Ik wil uiteindelijk kijken of ik op 75 kilo uit kan komen. Dat zou voor mij het meest ideale zijn.

Wat doe je om je doel te bereiken?

Ik loop hard en probeer enorm op mijn eten te letten.

Wat zijn je grootste valkuilen en cravings?

Chocola en chips zijn toch wel mijn valkuilen. Daarnaast eet ik sowieso gewoon heel graag. Al lukt het me nu al wel aardig om gezonde snacks te pakken als ik trek heb in wat lekkers. En is yoghurt met muesli zelfs een craving geworden.

Heb je nog tips voor anderen?

Tips van anderen zijn fijn voor wat betreft eten en sporten, maar wat vooral voor mij belangrijk was, was de mindset. Met de juiste mindset lukt het vaak beter om het veel langer vol te houden. Daarnaast moet je kijken wat voor jou het beste werkt. Zo begon ik met koolhydraatarm te eten, maar nu blijkt dat alleen koolhydraatarm voor mij niet altijd de oplossing is. Ik moet het echt combineren met opletten op de calorieën. Of beter gezegd, de hoeveelheid calorieën die ik eet.

Wat werkt voor jou het beste om af te vallen? Laat het me weten in de comments of op Facebook of Instagram.

Wil je de tag ook overnemen? Vergeet dan niet om Janske te vermelden.

Volg:
Share:

10 Reacties

  1. 28 februari 2018 / 10:52 pm

    Succes!! Ben net weer begonnen met het Cambridge dieet. Verschrikkelijk, maar gaat lekker snel.. daarna wil ik het koolhydraat arm eten weer oppakken.

    • Marieke
      3 maart 2018 / 9:10 am

      Oh sterkte!! Behoorlijk zwaar dieet, maar snel resultaat is ook best fijn.

  2. 28 februari 2018 / 10:07 pm

    Ha 75 is mijn streefdoel voor volgende maand!

    Wij kunnen dat!

    • Marieke
      28 februari 2018 / 10:18 pm

      Oh wauw!! Goed bezig!!

  3. 28 februari 2018 / 3:43 pm

    Heel goed van jer!
    Ik heb een app en daar vul ik alles in wat ik op een dag eet en drink…
    Het werkt wel want ik zit dagelijks ver onder de hoeveelheid calorieen die ik mag.

    • Marieke
      28 februari 2018 / 10:00 pm

      Dank je wel!
      Ik houd het inderdaad ook bij in een app. Zelf berekenen zou teveel tijd kosten.

  4. 28 februari 2018 / 1:49 pm

    He leuke tag, geeft me inspiratie weer eens zelf een blog te schrijven. Ik ga hem daarom ook overnemen 😉
    Zelf merk ik dat de juiste mindset bij mij ook het grote issue was.
    Ben ondertussen 10 kilo kwijt. Nu heel even pauze, vanaf maandag ga ik voor de laatste vijf.

    • Marieke
      28 februari 2018 / 9:59 pm

      Oh wat goed zeg!! Daar kan ik vooralsnog alleen maar van dromen. You go girl!

  5. 28 februari 2018 / 9:58 am

    Heel veel succes met het behalen van je persoonlijke doelen! Het gaat je lukken!

    • Marieke
      28 februari 2018 / 9:59 pm

      Dank je wel!! Lief dat je zo reageert. Deze week een wat slechtere week, maar komt ook wel weer goed.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge